“O coração é o relógio da vida. Quem não o consulta, anda naturalmente fora do tempo.”

Machado de Assis

Em textos anteriores já tivemos a oportunidade de conversar sobre a importância do movimento, isto é, o quanto o ato de mover-se está intrinsicamente associado com a própria vida e que absolutamente tudo o que está presente na natureza e no universo está sempre em movimento.

Quando essa ação é realizada de forma periódica e seguindo uma regularidade estamos diante de um processo que se manifesta seguindo uma cadência, isto é, seguindo um ritmo encadeado e próprio. Todo movimento gera um ritmo, que pode variar em relação a sua intensidade e duração.

A nossa vida é completamente cercada de acontecimentos rítmicos o tempo todo, que podem ser originados tanto interna quanto externamente. As funções biológicas realizadas pelo organismo humano possuem um compasso que gera um ritmo tão peculiar e único que atribuímos o nome de relógio biológico. Como todo relógio, caso atrase ou adiante, terá a sua finalidade comprometida. Por isso esse nosso relógio interno precisa estar ajustado no ritmo certo – se estiver lento demais ou rápido demais, poderá ocasionar um desequilíbrio físico e energético, o que pode ser prejudicial à saúde.

Externamente temos o ritmo ditado pela atuação do sol na composição do dia e da noite, das estações do ano, dos ciclos lunares e outros que influenciam o comportamento e as atitudes de todos nós. É perfeitamente possível que os ritmos interno e externo estejam alinhados, gerando assim uma harmonia que reflete nossa capacidade de ajuste e adaptação e nos coloca em estado de eurritmia, isto é, em um estado de equilíbrio e nos insere como parte integrante dos movimentos que são executados, como por exemplo, almoçar ao meio do dia, dormir à noite etc.

Além da questão interna e externa, o ritmo também pode ser classificado de acordo com a sua execução. Por exemplo, o ritmo próprio está relacionado com a cadência de cada um individualmente e o ritmo grupal é quando indivíduos realizam movimentos em conjunto, como uma dança ou uma equipe formada para participar de eventos esportivos, como um time. Aqui novamente temos o desafio de ajustar o nosso ritmo com o ritmo de outras pessoas e quando isso ocorre de forma harmônica, muitos chamam isso de entrosamento e o resultado pode ser surpreendentemente positivo e algumas vezes até mesmo supera as expectativas.

Ainda segundo a realização do movimento e além do ritmo natural (o interno, nosso relógio biológico), há o ritmo denominado mecânico, que é realizado de maneira uniforme e que não varia, mantendo sempre a constância e a mesma cadência (como o funcionamento de máquinas e inclusive do próprio relógio) e o ritmo espontâneo, que como o próprio nome preconiza, é realizado livremente e pode variar em função de fatores externos e internos.

O importante dessa observação sobre o ritmo é poder nos conscientizarmos que ele é responsável pela fluidez do movimento.

Com essa questão do ritmo interno e individual em mente, é interessante observamos qual é a melodia que o nosso corpo executa quando temos a junção de todos os ritmos que são produzidos constantemente pelo nosso organismo.

Quando ingerimos um alimento, iniciamos o movimento da digestão, que tem um ritmo específico. Quando precisamos de alguma ajuda com esse movimento, temos a nossa disposição excelentes óleos essenciais que atuam de forma a regular esse processo, como o óleo essencial de Menta (Mentha piperita) e o óleo essencial de Alecrim (Rosmarinus officinalis). Aliás, o uso dessas e outras na culinária com esse intuito já compõe a nossa história e está devidamente registrado.

Indubitavelmente todos os ritmos são importantes e especificamente para nossa reflexão, gostaria de destacar um em especial, o ritmo do nosso coração. Assim como o Sol está no centro dos planetas e é fundamental para nossa via Láctea, o coração está no centro do nosso corpo físico e é fundamental para nossa existência, uma analogia presente inclusive na Astrologia, uma vez que o Sol é o regente do signo de Leão, um signo de fogo associado ao coração.

Cada batimento cardíaco fornece dois aspectos que estão diretamente conectados:

– A atuação das forças Yin e Yang. Yin representa o movimento de contração e Yang o movimento de expansão. O coração se expande e quando encontra o seu ponto máximo, automaticamente ele inicia um movimento contrário e complementar de contração, onde atinge o seu ápice, o ponto máximo da contração possível e quando isso acontece, inicia-se outra vez o movimento de expansão e assim, seguindo constantemente, pode bombear o sangue e efetivamente colocá-lo em movimento no nosso corpo.

– O batimento cardíaco formado pelos movimentos de expansão e contração geram um ritmo e quando essa cadência é alterada, por qualquer motivo, o coração perde o seu ponto de equilíbrio, perde o ritmo e isso pode gerar uma arritmia cardíaca. Uma emoção forte, sendo positiva ou negativa, pode alterar nosso batimento cardíaco por alguns instantes e depois o coração retoma sua sequência. Quando essas alterações são cada vez mais frequentes e se tornam constantes, quando o coração não consegue mais voltar ao seu ritmo habitual, então é preciso buscar auxílio.

Um dos óleos essenciais que é considerado um tônico para o coração e pode nos ajudar nessa questão de recuperar esse ritmo é o famoso Ylang-Ylang (Canaga odorata). É especialmente útil em situações de respiração acelerada (hiperpneia) e de pulsação acelerada (taquicardia) e suas propriedades sedativas podem ajudar a baixar a pressão arterial em caso de hipertensão. É excelente para condições que envolvam agitação, pois o seu aroma adocicado e acolhedor regula o fluxo de adrenalina, relaxando o sistema nervoso e produzindo uma sensação de alegria. Além disso, o óleo essencial de Ylang-Ylang é recomendado para abrandar as sensações de ira, ansiedade, choque, pânico e medo – situações que podem comprometer o ritmo do nosso coração.

Por isso o nosso questionamento para hoje é, como está o seu coração, o seu relógio da vida?

Nosso desejo é que ele possa bater cada vez mais no seu próprio ritmo saudável e assim trazer alegria para os seus dias.

Até a próxima!

Namastê!

Kátia Veloso

Educadora, Aromaterapeuta, Terapeuta Maha Lilah